ANTWERP TRI GIRLS

“TRI NOW, CRY LATER”

In juni 2019 was het mijn eerste triathlon ooit waarvoor ik me spontaan had ingeschreven. Zonder al te veel voorbereiding deed ik de 1/4e triathlon in Antwerpen en al snel was de motivatie daar om mij voor een volgende uitdaging in te schrijven. Dit was al direct een halve Ironman. De maanden die volgde waren in volle focus op de wedstrijd die in April zou plaatsvinden. Zo werden er schemas per week opgesteld en merkte al snel dat het een groot deel van de tijd in beslag nam. Al de uren op de fiets, in het zwembad en al lopend waren soms eenzaam. Zo kwam het idee om andere vrouwelijke leeftijdsgenoten te motiveren en zo de trainingen aangenamer te maken! Op de dag van vandaag is de triathlon sport meer dan populair en willen we deze trend alleen maar voort zetten.

just here for the food? click here

THINGS WE DO

Things we do and would love to share with you! De 3 sporten nemen veel tijd in beslag. Het is ook niet altijd even makkelijk om er zomaar aan te beginnen en om alles te kunnen onthouden. Om de trainingen iets vlotter te laten verlopen en je te helpen om alles te onthouden hebben we jou het makkelijk gemaakt en alles op een rijtje gezet!

BLOGPOSTS

Dat je de komende dagen goed moet drinken spreekt natuurlijk voor zich. Maar wat je drinkt en wanneer je drinkt is natuurlijk minstens zo belangrijk. Bovendien zijn er als sporter specifieke aandachtspunten bij het optimaliseren van je vochtbalans. Met deze 6 tips ben jij zeker goed gehydrateerd komende week én kan je je trainingen alsnog afwerken.

Wij zijn op mini stage geweest naar Mallorca samen met Clips Cycling. Alles werd geregeld en moesten naar niks kijken, ideale fietsvakantie dus! Als je opzoek bent naar een stage of er gewoon even tussenuit is dit zeker aan te raden. We kunnen niet wachten om terug te gaan.

Trainen tijdens de menstruatiecyclus is altijd een uitdaging. We kunnen elke maand een paar dagen in ons bed blijven liggen, afzien en leven van de ‘cravings’ of we kunnen samenwerken met al de hormonen. Lees hier hoe je dit kan doen. Let er wel op dat iedereen anders is en dat je jezelf het beste kent.

(Dit is gebaseerd op persoonlijke ervaringen en geen wetenschappelijk onderzoek)

Door uren al lopend en/of fietsend door te brengen buiten of in de paincave kan het al eens voorvallen dat je je muziek beu bent en dat je alle podcasts ondertussen al beluisterd hebt. Daarom hebben we onze toppers bij elkaar gezet in een playlist. Goed voor die extra kilometer te lopen of een sprintje voor dat een segment.